Conseils, préparation à la compétition, coaching, cours: en sports d'endurances d'eau…….voir mes disponibilités.
Selon mon emploi du temps, en région Genevoise, Suisse et plus durant un voyage.
Passé sportif bien remplis: à l'eau depuis 1980……..et toujours présent dans l'eau!!
Travaille à 60% depuis 2013 en forêt (Agent Forest) , le reste est dans la famille et le sport.
Alors découvrez quelques sports qui sont mes activités favorites :-) pendant la semaine!!!!! (60%job/40%coach/50%rider)
Le CV sportif rédigé en fin de page :-)
"Egalement les autres pages des différents sponsors / partenaires"….Merci :-)
Mob: +41 79/ 308 28 04
EM: thorgraal@hotmail.com

"""""Always ready to go!!!! ( Baleine à bosse en Polynésie/ Tahiti)

La pirogue Hawaienne est un superbe engin qui demande une bonne maitrise et permet de glisser à des grandes vitesse à allure portante!!! Le lac peut former parfois une belle houle et c'est bien fun en pirogue (OC1)

La pirogue Tahitienne Va'a est un magnifique engin de 7 à 7,50m de longueur; il est utilisé comme embarcation de pêche et également pour faire des compétitions!! C'est le sport national en Polynésie, il n'a pas de dérive dessous; ce qui demande une plus grande technique de rame pour garder son cap sur l'eau :-)

Le Stand Up est un sport magnifique, c'est un mélange entre la pirogue et le surf………….enjoy!!!!!!!

Le kayak / Surfski est un bateau 100% glisse, physique par sa cadence…….. il demande une certaine maitrise de l'équilibre……..meme dans des conditions de lac.

Quand il y a une bonne houle, rien de telle qu'un bon Downwind….lecture de l'eau…….jouer avec l'élément!!

Le prone/paddle board 10'6 est excellent pour la condition physique, pour la préparation au surf et un renforcement pour la natation. C'est également une planche utilisée pour les courses en Life-Saving.

Le surf est un sport qui est loin d'être facile, demande de l'agilité et une grande patience nappé d'un certain mode de vie!!! Dommage d'habiter loin de l'océan.

La natation régulière et l'apnée sont des compléments direct pour améliorer les entrainements et réduire les risques de blessures.

Respecter ses limites et son environnements…….go diving

Se déplacer en vélo….l'énergie verte donne une manière de récupérer…….évite le stress de circulation……facile d'utilisation!!

Travailler un peu avec de la force aide à récupérer dans les sports d'endurance en oxygénant les muscles différemment.

Ne pas négliger les périodes de repos………une alimentation saine…….une vie équilibrée......des pensées positives!!!!!

Même si je fais du jogging, inutile de courir ou de chercher en vain……Lacher vous :-)

Mauruuru / merci / danke / thanks